Chọn mua giay chay bo ko phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào phù hợp với chân, luôn tạo cảm giác thoả thích mỗi khi với giầy. Bạn luôn phải kiểm tra vóc dáng đôi chân của mình lúc chọn lựa nhé. bên cạnh đó bạn cần phải biết quy tắc sau đây mỗi khi mua:


Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

Đó là quy tắc ngón tay cái
​
một đôi giày chạy bộ thích hợp là một đôi giày ôm ấp trọn gót chân bạn, để chân không bị tuột lúc di chuyển) nhưng vẫn bí quyết một khoảng 1 tới một,3cm (bằng kích cỡ một ngón tay cái) trong khoảng ngón chân tới mũi giày. ngoài ra, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn tha hồ, ko quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng với chất lượng của mình. tuy nhiên, bạn không khăng khăng phải tậu đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả lúc luyện tập. ví như thu nhập ko quá dư kém chất lượng, bạn vẫn hoàn toàn mang thể mua được một vài giày thích hợp ở tầm trung.

Biết rõ vóc dáng chân của mình
ko phải người nào cũng với vóc dáng chân giống nhau, việc mang giày chạy bộ không đáp ứng sở hữu vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau lúc tập dượt.

Đối có người có thiên hướng nghiêng chân vào trong khi chạy bạn sẽ cần một vài giày tập giúp ổn định và kiểm soát di chuyển. Giày kiểm soát chuyển di được ngoại hình để tu bổ các lỗi nghiêng chân nguy hiểm. Chúng giúp bảo kê phần bên trong giày không bị vẹo và khiến chậm giai đoạn nghiêng chân..

trái lại, đối mang người sở hữu thiên hướng nghiêng chân vào bên ngoài lúc chạy , độ rung khi vận động sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. vì thế, một vài giày sở hữu lớp đệm giảm tiếp thu sốc là sự tuyển lựa minh mẫn nhất.

gần như người Việt Nam mang bàn chân phẳng, do vậy, nếu như bạn thuộc tuýp người sở hữu chân phẳng , hãy chọn một đôi giày chạy ổn định. Đây là loại giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở mức độ nhẹ hoặc vừa phải. tốt nhất, nên tới những shop giày lớn có nhãn hàng quốc tế và uy tín, nhờ nhân viên rà soát vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. lúc thử giày, nếu như gót chân không bị trượt xuống khi vận động và 10 đầu ngón chân mang thể thả phanh cử động trong giày. chậm triển khai là đôi giày hoàn hảo cho bạn.

quy trình chọn giày
Sau khi đã xác định rõ vóc dáng chân và nhãn hiệu yêu thích, quy trình 8 bước sau đây sẽ giúp bạn rà soát và tuyển lựa chính xác khi tậu giày ở cửa hàng.

Bước 1: Chọn giày ko với đệm mắt cá chân, vì giày này thấp cho việc tiêu dùng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ khiến yếu phần mắt cá của bạn.

Bước 2: Giày mang phần đế ko quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ làm phần xúc tiếp với mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

Bước 3: Chọn kiểu giày với ngoài mặt thông hơi hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày mang thể uốn mềm dẻo, 2/3 còn lại cần chắc chắn và khó uốn.

Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay hai tay theo 2 chiều ngược nhau). Giày rẻ sẽ không bị bóp méo và biến dạng.

Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương mang xương cổ chân), để kiểm tra độ chắc của giày.

Bước 7: kiểm tra những tuyến phố may của giày, dọc theo những viền ngoài và trong

Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích 1 bề ngoài mà ép bản thân phải có một vài giày chật. hồ hết chất liệu sẽ dãn ra sau một thời kì sử dụng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải có một đôi giày chật trong 1 thời gian dài.

một vài giày tốt ko chỉ giúp tinh thần bạn thả phanh mà việc tập dượt còn hiệu quả hơn. Để kiên cố mình sẽ tìm được một vài giày chạy bộ bằng lòng, hãy tậu trực tiếp ở các shop uy tín. nếu đặt mua giày trực tuyến, cần cân đề cập kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của shop giày thể thao. Lưu ý, đổi thay giày chạy theo chu kì 3 tháng một lần.

Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.

>>>>> Các bạn xem thêm các thiết bị máy tập chạy bộ của Động Lực Shop nhé