Sau khi sinh cân nặng bạn thường có xu hướng tăng bởi việc tẩm bổ các dưỡng chất quá nhiều. Muốn khắc phục tình trạng này hãy cùng áp dụng những bí quyết sau đề loại bỏ lượng cân nặng dư thừa này bạn nhé
Bật mí cách chữa sẹo lõm an toàn nhất | cách làm đẹp hiệu quả nhất | kem dưỡng thể nào tốt cho mùa đông hiệu quả |
Thông thường để giảm cân bằng giấm chúng ta có cách đơn giản nhất là dùng 1 – 2 muỗng cánh giấm + 1 ly nước lọc khoảng 200ml đến 300ml. Uống trước bữa ăn 30 phút. Nhưng theo các chuyên gia, thực hiện theo những cách dưới đây sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều lần.
Giấm táo và mật ong
Cách làm giấm táo pha mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một ly nước ấm cùng 2 muỗng mật ong và 1 muỗng giấm táo để uống trước bữa ăn 30 phút. Uống mật ong và giấm táo có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa. Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong còn đem đến cho bạn làn da hồng hào khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe. Giảm béo với giấm và các nguyên liệu khác nên được cân nhắc
Gừng ngâm giấm táo
Cách giảm cân này cần chuẩn bị gừng tươi. Sau khi rửa sạch bùn đất, cắt bỏ phần hư thối, rồi cắt lát mỏng. Xếp gừng vô một hũ thủy tinh, đổ giấm ngập gừng và đậy nắp kĩ. Ngâm gừng trong giấm 5 – 7 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày trước khi ăn sáng, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn.
Giảm cân bằng giấm chua như giấm táo kết hợp với gừng được xem như một phương thuốc gia truyền có tác dụng tiêu mỡ cho những bà mẹ muốn giảm cân sau sinh 6 tháng. Vì giấm giúp thanh lọc thải cặn bã trong cơ thể. Không chỉ vậy, nó cũng giúp chữa được nhiều chứng bệnh như dau dạ dày, rụng tóc sớm, cải thiện tiêu hóa giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, chữa cảm lạnh, tăng đề kháng cơ thể…
Giấm táo và đậu đen
Muốn giảm béo sau sinh 3 tháng thì các chị em chắc chắn không thể bỏ qua cách này vì chúng sẽ mang lại vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm cho các chị và các mẹ ấy nhé.
Cách thực hiện như sau: Đậu đen xanh lòng (khoảng 500g) đem rang trên lửa nhỏ. Khi đậu đen mùi thơm và chín, bắc xuống để ngội. Lấy một hũ thủy tinh sạch, đổ đậu đen vào rồi để giấm táo cho ngập đậu đen. Đậy nắp kín và để nơi khô ráo, ủ trong 3 – 5 ngày đem ra dùng.Trước giờ ăn cơm 30 phút, bạn múc 2 – 3 muỗng đậu đen ra ăn.Phương pháp giảm cân này có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn, giúp chuyển hóa nhanh chất béo, ngăn cản chất béo tích tụ từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả cách này rất phù hợp với người sau sinh.