-
05-22-2017, 11:59 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 448
Làm sao để tăng vòng 1 nhanh chóng bằng thực phẩm
sở hữu vòng 1 căng tròn là mơ ước của nhiều bạn nữ. Có một số cách dựa trên khoa học giúp bạn có được vòng 1 như ý.
1. Lựa chọn thực phẩm đúng
Có số đông loại thực phẩm cung cấp làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết nên và không nên ăn gì để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh để các tính năng và tác hại của thực phẩm cùng “oanh tạc” cơ thể bạn.
Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… vì chúng sẽ kích thích "núi đôi" vững mạnh ngẫu nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn không giống nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành chuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.
Các món ăn giúp vòng 1 vững mạnh quyến rũ.
>>> Thuốc tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
>>> Bài tập tăng kích thước vòng 3 trong một tháng
Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp loại thải các gốc độc lập và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung vitamin E để duy trì cơ bắp ngực mạnh bạo. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để tránh suy nhược cơ bắp và cản trở sự vững mạnh vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…
một số món ăn rất hữu dụng trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 rất lập cập.
Tuy nhiên, bạn không nên tiêu dùng quá nhiều thực phẩm hay đồ uống sau đây nếu không muốn những phấn đấu trên của bạn phản công dụng. Mỗi loại thực phẩm đều có chức năng nhất định. Nhưng hãy bảo đảm là bạn dùng đủ liều lượng.
Các món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn có núi đôi hấp dẫn.
Muối và đồ ăn nhanh thúc đẩy sự tiết estrogen ăn hại cho vòng 1. Café chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó làm lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị lãng phí, khiến kích thước giảm đi.
Ớt hoặc gia vị cay có chứa có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin có khả năng sinh nhiệt, đốt cháy calo và các các chất béo trong cơ thể. Đồ uống có cồn (rượu, bia…) làm cơ thể sẽ bị mất đi một lưu lượng lớn, tiêu hao mỡ và khiến vòng 1 bị “teo” lại. Dường như nếu uống quá nhiều trà xanh bạn dễ bị mất ngủ và mất nước khiến vòng 1 nhăn nheo, kém căng mọng.
2. Kiên trì cộng đồng dục
Ngoài cơ chế ăn uống đúng cách thì bạn cần hài hòa với những bài tập để đạt được hiệu quả nhất cao nhất trong thời gian sớm nhất.
Có đa số bài số đông dục giúp hành động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và cần thiết là Kiên trì thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn. Nếu không mọi công trạng của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.
Một phép tắc bạn cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa những vòng còn lại của bạn cũng sẵn sàng hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. bởi vậy bạn cần dùng những bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay…
Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp bạn tăng vòng 1 nhưng nó giúp hoạt động vào các cơ quanh ngực, từ đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ tăng trưởng. Nếu ứng dụng đúng các bài tập và chế độ ăn uống gần như, bạn sẽ sớm có thân hình xuất sắc.
Những bài tập đơn giản nhưng hữu dụng cho sự tăng trưởng và sức khỏe của vòng 1.3. Massage 10-15 phút/ ngày
Một thói quen đơn thuần nhưng tốt nhất là massage. Tuy nhiên bạn cũng phải nhớ những lý lẽ căn bản khi massage. Một là không được kéo căng da ngực, vì nó có thể khiến vùng da vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Hai là để ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage để tránh cho bầu ngực viêm nhiễm, sưng đau. Ba là lưu ý thời gian massage. Mỗi lần massage nên là từ 10-15 phút và tốt nhất là vào buổi tối hoặc sáng sớm.
Massage bằng vòi hoa sen rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần quan tâm đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ bất lợi cho vùng da ngực bạn.
4. Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. vì vậy, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy giảm thiểu uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
5. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không vững mạnh như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, tha hồ là tuyệt vời nhất, chị em nhé!Các chủ đề cùng chuyên mục:
- 16 Kem Dưỡng Ẩm Hàn Quốc Nên Có Trong Quy Trình Chăm Sóc Da
- Tiết lộ - Bôi kem tránh nắng Trường Xuân trước hay sau kem nền?
- Y Tế An Gia địa chỉ truyền nước biển gần đây nhất TPHCM
- Dịch vụ tập vật lý trị liệu tại nhà cho người tai biến TPHCM
- Bài tập vật lý trị liệu liệt nửa người
- Đồ cắt móng tay chất lượng tốt nhất không nên bỏ qua
- Hỏi có nên truyền nước biển tại nhà hay không ? Xem ngay !
- Truyền 1 chai nước hết bao lâu ? Khi nào nên truyền nước tại nhà
- Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa?
- Tác dụng của Trà xạ đen trường Xuân
Các chủ đề tương tự
-
Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 nhanh chóng
Bởi vnantien trong diễn đàn Mỹ phẩm, làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2015, 04:45 AM -
Viên uống nở ngực giúp tăng vòng 1 mà k cần pttm hiệu quả nhanh chóng
Bởi nghiavnw trong diễn đàn Mỹ phẩm, làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-06-2015, 02:26 AM -
Sở hữu vòng 1 đầy đặn, hấp dẫn nhanh chóng với Sexy Doomz k tác dụng phụ
Bởi giangitnguyen trong diễn đàn Mỹ phẩm, làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-31-2015, 10:58 PM -
Cách làm vòng 1 to lên nhanh chóng nhất
Bởi drspiller12345 trong diễn đàn Mỹ phẩm, làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-25-2015, 07:54 PM -
TPCN hỗ trợ tăng cân nhanh chóng biến ước mơ tăng cân của bạn thành hiện thực
Bởi hungvietuc1 trong diễn đàn Thời trang nữTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2015, 04:28 PM
Bánh bao - 1 món ăn phong tục của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi bật và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên quốc tế. Với hương vị thơm ngon, lý thú và dễ ăn, bánh bao là...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh...