Da khô là triệu chứng da khá thịnh hành, đặc biệt là trong dịp đông, lúc không gian lạnh khô hạn, ảnh hưởng quan trọng đến da, để cho da bị khô nứt & thiếu nước. Sẽ giúp cho da tái phát lại được mềm mại và mượt mà & căng bóng, cần bổ sung hàm vị đủ chất quan trọng cho da. Qua bài viết ‘Da khô nên ăn gì? Top thực phẩm nổi trội dành cho da khô’, sẽ giới thiệu về những phần tử dinh dưỡng và các loại thức ăn nổi bật giành riêng cho da khô, cùng với các để ý khi sử dụng thức ăn & dưỡng chất cho da khô.

1. Các phần tử mật thiết xuất sắc cho da khô
Để bảo trì làn da khỏe và đẹp, bọn họ cần bổ sung đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng như protein, Vi-Ta-Min, khoáng chất, axit béo omega-3 và omega-6.

Nên bổ sung cập nhật nhiều những hàm hàm lượng dinh dưỡng cho da khô
  • Protein: là thành phần chính của các cấu trúc tế bào da, giúp tái tạo & sửa chữa các các tế bào da bị tổn thương. Protein nói riêng là yếu tố trực tiếp giúp tăng độ đàn hồi và khỏe mạnh cho da.
  • Vi-Ta-Min A: là loại vitamin trực tiếp cho sự phát triển của tế bào da. Nó giúp tái tạo làn da mới & đảm bảo da khỏi mối đe dọa của những gốc chủ quyền, giúp da luôn dẻo dai và khỏe và đẹp.
  • Vi-Ta-Min C: Giúp bức tốc sinh ra collagen cho da, giúp da đàn hồi & căng mịn hơn. Vi-Ta-Min C cũng vận động như một chất chống oxy hóa, giúp đảm bảo an toàn da khỏi hàm vị ăn hại.
  • vitamin E: là loại Vi-Ta-Min có công dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo đảm an toàn da khỏi những tác nhân gây hại từ phía bên ngoài. Nó cũng giúp nâng cao độ co dãn & độ chắc khỏe của da.
  • Khoáng chất: đặc biệt là selen & kẽm giúp bảo vệ da khỏi các chất ăn hại, bảo trì sức khỏe và ngăn chặn lão hóa da.
  • Axit béo Omega-3 & Omega-6: Axit béo thiết yếu giúp giữ độ ẩm ướt cho da, cải thiện độ chắc chắn & co dãn và đàn hồi của da, làm mềm da và hạn chế chứng trạng khô nứt.

2. Top 13 thức ăn giúp da khô căng bóng, mượt mà
có nhiều bạn đọc câu hỏi rằng ‘Da khô nên ăn gì’, nào hãy cùng ăn uống mạnh khỏe giải đáp với top 13 đồ ăn giúp da khô căng bóng bất ngờ nhé.
2.1. Cá biển
những loại cá biển được nhìn nhận là 1 trong thực phẩm tốt nhất cho da khô. Những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi & cá thu đựng được nhiều axit béo omega-3 và omega-6, các loại axit béo này có khả năng giúp giảm viêm và giữ cho da ẩm mượt. Hình như, những loại cá biển cũng chứa nhiều protein & những Vi-Ta-Min như Vi-Ta-Min E & Vi-Ta-Min A, tất cả đều là các chất đủ chất quan trọng cho da.

Cá biển bổ sung cập nhật cực kỳ nghiêm trọng hàm vị omega 3 cho da khô
một trong những loại cá còn là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt nhất cho da như cá hồi. Nghiên cứu và phân tích cho biết, axit béo omega-3 trong cá hồi giúp giảm thiểu chứng trạng mẩn đỏ và kích ứng da, giúp da chắc khỏe hơn và giảm thiểu các nếp nhăn.
2.2. Hạt ngũ cốc
các loại hạt cũng là một trong những các loại thực phẩm tốt cho da khô. Hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương đều đựng được nhiều protein, axit béo omega-3 & omega-6, giúp da trông tươi vui, khỏe mạnh & co dãn đàn hồi hơn. Đặc biệt, hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ đa dạng, giúp rửa cho sạch đường ruột & đẩy độc tố ra khỏi thể chất, điều ấy có khả năng rất tích cực đến da.
2.3. Những loại rau xanh sạch
rau xanh sạch đậm cũng là 1 các loại thức ăn xuất sắc cho da khô. Những loại rau như rau chân vịt, cải bó xôi, rau ngót, rau chùm ngây chứa đựng nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện độ co dãn và đàn hồi & độ săn chắc cho da. Ví dụ điển hình, rau chân vịt chứa đựng nhiều vitamin A, C & E, giúp bảo đảm da khỏi hiểm họa của tia UV & độc tố từ môi trường bên phía ngoài. Rau cải bó xôi và rau ngót chứa nhiều vitamin K, giúp da khỏe và đẹp hơn và hạn chế và giảm thiểu tình trạng bầm tím, sẹo và nếp nhăn.

rau xanh giúp da khỏe đẹp hơn và hạn chế và giảm thiểu tình trạng bầm tím, sẹo và nếp nhăn.
5. Kem dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa Hàn Quốc KOR Supreme Facial đáng tin cậy cho da khô
ngoài các việc bổ sung các các loại thức ăn thì việc sử dụng quá những dòng sản phẩm dưỡng ẩm cũng là biện pháp hoàn hảo giúp da khô đc chuyển biến đáng chú ý.

kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR
Kor Supreme Facial Cream là loại kem dưỡng ẩm ấn tượng giúp làm căng và ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, cho làn da rạng rỡ tức thì. Tối ưu với Gatuline® – Botox tự nhiên giúp nâng cấp nếp nhăn tức thì và Fresh Cells™ – Carrot & 7 Peptides giúp tăng tốc sản xuất collagen tự nhiên gấp 20 lần & thâm nhập sâu hơn 60 lần để cải thiện làn da.
lạm dụng quá kem dưỡng ẩm Kor không chỉ là cung ứng dưỡng chất cho làn da mà còn hỗ trợ xóa mờ vết nhăn, lão hóa trên da. Đẩy mạnh tăng sinh collagen 1 cách kết quả giúp làn da trẻ hóa bất thần.
Hiện tại, kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR đang được bán tại website Newway, sàn Thương mại dịch vụ điện tử Newway Mart, Shopee,…
hãy nhanh chóng đặt cho chính bản thân sản phẩm vô cùng quality này nhé.
Qua nội dung bài viết ‘Da khô ăn uống có kiêng cự gì không? Top các loại thức ăn tốt nhất giành cho da khô’. Ẳn uống lành mạnh hi vọng rằng đã cung cấp cho mình đọc những thông báo có lợi trong những việc chọn lựa các thức ăn cho da khô trong thời gian sinh hoạt hằng ngày của chính mình. Chúc Anh chị em luôn luôn có một làn da ưng ý và khỏe mạnh.

Các chủ đề cùng chuyên mục: